Otázka potencie znepokojuje každého muža. Vznik problémov v tejto oblasti vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu života vo všeobecnosti. Na ich odstránenie je potrebné identifikovať príčinu toho, čo sa stalo a podľa nej konať. V jednoduchých situáciách však môžu prísť na pomoc bežné potraviny. Napríklad orechy a potencia sa už dlho skúmajú spoločne. Tento produkt možno považovať za takmer šampióna v množstve rôznych živín, ako je vláknina, minerály, vitamíny a éterické oleje. Veľmi široký je aj zoznam pozitívnych účinkov, ktoré orechy na organizmus majú. Orechy prinajmenšom prispievajú k zvýšeniu nálady, čo je už dobré pre zdravie každého človeka.
Problémy s potenciou a vplyvom orechov
Problému neplodnosti čelí viac ako sedemdesiat miliónov párov po celom svete, teda takmer každá šiesta rodina. Hoci mnohí sa snažia poslať ženu na vyšetrenie a liečbu, asi v tretine všetkých prípadov nedôjde k počatiu kvôli mužovi. Znížená plodnosť je zvyčajne spojená s jedným z troch faktorov:
- slabá pohyblivosť spermií;
- Ich nedostatočný počet;
- Odchýlky v tvare alebo veľkosti.
Dôvody, prečo sa takéto patologické zmeny vyskytujú v tele človeka, stále nie sú úplne pochopené. Najčastejšie zahŕňajú environmentálne faktory, znečistenie životného prostredia, ako aj životný štýl človeka. Problémy s potenciou môžu viesť k:
- Fajčenie, alkohol a iné zlé návyky;
- Nesprávna výživa;
- Patológia srdca;
- Onkologické procesy;
- Obezita;
- cukrovka;
- Užívanie steroidných anabolík;
- Psychická a fyzická trauma.
Doteraz sa uskutočňujú štúdie zamerané na štúdium vplyvu polynenasýtených mastných kyselín na vývoj a dozrievanie spermií. Samostatné miesto v tejto veci zaujíma takzvaný vitamín F, esenciálna mastná kyselina. Tento prvok si ľudské telo nevyrába, a preto musí byť spotrebovaný z iných zdrojov. To môže byť:
- Semená;
- Rastlinné oleje;
- Ryby;
- Mäso;
- Orechy.
Tie posledné sú dobré nielen pre mastné kyseliny. Obsahujú veľa bielkovín a železa, esenciálne aminokyseliny, zinok, vápnik, draslík a triesloviny. Produkt je bohatý na vitamíny ako A, B, C, E a PP, ako aj éterické oleje. Orechy sú prírodné afrodiziaká, čo znamená, že môžu prirodzene zvýšiť a predĺžiť sexuálnu túžbu.
Vlašské orechy
Bez ohľadu na to, ako veľmi by muži chceli identifikovať jeden druh orieškov, ktorý má najlepší vplyv na kvalitu potencie, v skutočnosti každý druh pôsobí na telo po svojom. Napríklad vlašské orechy obsahujú kyselinu linolovú, ktorej výhody boli skúmané na Kalifornskej univerzite.
Dôležité!
Počas výskumu sa vedci snažili nielen zlepšiť stav spermií, ale aj nezvyšovať telesnú hmotnosť mužov. Orechy sú veľmi vysokokalorický produkt.
Počas štúdie pokusné osoby skonzumovali 75 g ovocia. O tri mesiace neskôr vedci skúmali stav spermií. Zaznamenali zlepšenie formy, vitality a motorickej aktivity. Zároveň u mužov nedošlo k žiadnym významným negatívnym zmenám v indexe telesnej hmotnosti.
Na ovplyvnenie potencie nie je potrebné jesť tieto orechy v čistej forme. Môžete ich kombinovať napríklad s medom. Takáto zložka prispeje k správnej syntéze pohlavných hormónov. Na tri poháre lúpaných orechov sa položí pohár čerstvého medu. Produkt je najlepšie skladovať v sklenenej nádobe. Po naliehaní musíte jesť dve polievkové lyžice ráno a večer. Na ďalšie zvýšenie výhod tejto metódy je možné produkt umyť dvoma pohármi kozieho mlieka. Je potrebné zakúpiť kvalitný a čerstvý produkt. Hoci nie je nič lepšie ako čerstvé mlieko, ak je tekutina na pochybách, treba ju prevariť. V chladničke aj bez nej vydrží prevarené mlieko čerstvé tri dni.
brazílske orechy
V zložení para orechov sa rozlišujú najmä aminokyseliny arginín a selén. Podľa množstva posledného patrí produkt medzi najlepšie zdroje. Výhody selénu sa prejavujú v nasledujúcich aspektoch:
- Zvyšuje množstvo testosterónu;
- Má priaznivý vplyv na pohyblivosť spermií;
- Výrazne zvyšuje množstvo a kvalitu spermií;
- Látka je preventívnym meradlom vplyvu na onkologické procesy v prostate.
Arginín má tiež svoje výhody. Keď sa látka dostane do ľudského tela, vyvoláva zvýšenú produkciu oxidu dusnatého. Tento prvok vedie k rozšíreniu a uvoľneniu žíl, takže krv voľnejšie cirkuluje po celom tele, čím sa zlepšuje potencia. Rovnako ako selén, aj arginín zvyšuje produkciu testosterónu.
Najväčší úžitok prinesú nesolené, nepražené orechy. Vyžadujú veľmi málo - stačia dva alebo tri denne. Vo vysokých dávkach sa selén stáva toxickým, jeho konzumácia môže vyvolať opačný efekt.
kešu oriešky
Kešu oriešky vynikajú obsahom zinku, ktorý hrá veľkú rolu aj v otázke potencie. Môže tiež ovplyvniť plodnosť u žien. Podľa štúdií nedostatok tohto prvku, čo i len krátky čas, už negatívne ovplyvňuje množstvo produkovaného testosterónu a spermií.
Výhody kešu sa však neobmedzujú len na zásoby zinku. Stojí za to venovať pozornosť:
- Vitamín K, ktorý znižuje pravdepodobnosť rakoviny prostaty;
- Schopnosť orecha odstrániť poruchu, pridať energiu;
- Prítomnosť aminokyseliny arginínu, ako v para orechoch.
Takmer každý orech, vrátane kešu, je možné kombinovať s medom. Jedia sa tiež spolu s rôznymi sušenými plodmi, ako sú datle a sušené marhule. Ovocnému šalátu z jablka a banánu by prospelo, keby bol posypaný týmto prírodným afrodiziakom. Efekt bude ešte lepší, ak ho naplníte kyslou smotanou. Ak chcete zeleninové jedlo, potom je vhodná mrkva alebo cvikla. Orechy sú dobrým doplnkom k živočíšnym produktom, ako sú ryby a mäso.
Mandľový
Mandle sú bohaté na širokú škálu látok, ktoré priaznivo ovplyvnia sexuálne zdravie mužov aj žien. Veľké množstvo bielkovín s nízkym obsahom nasýtených tukov podporuje tvorbu testosterónu. Syntézu pohlavných hormónov ovplyvňujú aj horčík, draslík, vápnik a vitamín E.
Dôležité!
Mandle obsahujú aj arginín.
Ochorenia kardiovaskulárneho systému sú jedným z faktorov rozvoja neplodnosti. Mononenasýtené tuky v tomto druhu orechov znižujú pravdepodobnosť takýchto patológií. Komponenty sa vyznačujú antioxidačnou aktivitou. Produkt podporuje tvorbu energie vďaka prítomnosti medi, mangánu, bielkovín a vitamínu B2. Jeho konzumácia je dobrá pre zdravie kostí.
Podľa čínskych odborníkov na výživu sa kvalita sexuálneho života zvyšuje s poklesom veľkosti brucha. Štúdie ukázali, že muži, ktorí konzumujú mandle dvakrát týždenne, znižujú riziko priberania. Malé množstvo takýchto orechov teda môže byť dobrým doplnkom stravy.
Pekanové orechy a pistácie
Pekanové orechy sa môžu pochváliť mnohými zdravotnými výhodami vyššie uvedených orechov. Obsahuje tiež veľa rastlinných antioxidantov, ktoré sú podobné tým, ktoré sa nachádzajú v slivkách a čučoriedkach. Ak systematicky konzumujete produkty tohto druhu, pravdepodobnosť úmrtia na množstvo závažných ochorení sa zníži.
Pekanové orechy zároveň obsahujú veľké množstvo beta-sitosterolu. Ide o steroidnú látku rastlinného pôvodu, ktorá oslabuje prejavy benígnej hyperplázie prostaty. A čo viac, pekanové orechy obsahujú druh vitamínu E, ktorý dokáže zničiť bunky rakoviny prostaty bez ovplyvnenia zdravého tkaniva.
Pistácie sú jedným z najčastejšie konzumovaných orechov. Podľa tureckých štúdií stačí hrsť denne na mesiac na zlepšenie erekcie a potešenia z procesu. Je to z veľkej časti spôsobené prítomnosťou arginínu, ale pistácie obsahujú aj vlákninu, mastné kyseliny, minerály a vitamíny B.
Lieskové oriešky a arašidy
Z príkladu predchádzajúcich orechov je zrejmé, že zložky ako selén, zinok, arginín a vitamín E majú vážny vplyv na zdravie mužov. Všetky sú obsiahnuté v lieskových orieškoch. Výhody takéhoto produktu boli skúmané na Novom Zélande, kde muži jedli dve polievkové lyžice po dobu troch mesiacov.
Dôležité!
Lieskové orechy obsahujú aminokyseliny lyzín, ktoré zlepšujú erekciu.
V dôsledku toho bolo zaznamenané zvýšenie hladiny testosterónu, zlepšenie reprodukčných orgánov a priaznivý vplyv na cievny systém. Predpokladá sa, že lieskové oriešky uvoľňujú tepny, postupne ich čistia od cholesterolových plakov a zlepšujú krvný obeh. Pomáha tiež zvýšiť príjem zdravých tukov.
Na ovplyvnenie potencie stačí zjesť desať jadierok arašidov denne. Obsahuje veľa užitočných zložiek, ako je kyselina linolová a listová, pričom nevedie k hromadeniu cholesterolu. Pravidelná konzumácia arašidov prispieva k emocionálnej odolnosti človeka, ktorá zohráva dôležitú úlohu v otázke mužskej sily.
Céder a Kindal
Predtým, ako sa pustíte do píniových orieškov, mali by ste vedieť, že ide o najkalorickejší produkt svojho druhu. Obsah užitočných omega-3 mastných kyselín v nich je však tiež veľmi vysoký. Kompozícia zároveň obsahuje esenciálne aminokyseliny, veľa vitamínov a ďalšie prvky. Pre mužov má najväčší význam vitamín E a zinok, ktoré sú súčasťou ovocia cédra. Normalizujú tvorbu testosterónu, zatiaľ čo ostatné zložky sa starajú o erektilnú funkciu a zdravie stien ciev. Tento produkt má imunostimulačný a protizápalový účinok, čo priaznivo ovplyvňuje liečbu adenómu prostaty a prostatitídy.
Píniové oriešky sa môžu jesť v čistej forme alebo je prijateľné ich nahradiť lyžičkou píniového oleja. Existuje recept na prípravu tinktúry:
- 30 g lúpaných orechov sa naleje do 0, 5 litra vodky;
- Orechová zmes sa vylúhuje v tme tri týždne, z času na čas je potrebné ju pretrepať;
- Hotový liek sa užíva 5 kvapiek, môžete ho zapiť dúškom vody;
- Po desiatich dňoch môžete pridať ďalších päť kvapiek, postupne zvyšovať množstvo na 25;
- Potom je potrebná mesačná prestávka.
Len málo ľudí počulo o makadamii a nie je to prekvapujúce. Predtým tento druh rástol iba v Austrálii. Teraz však tento užitočný produkt možno nájsť v iných krajinách. Obsahuje všetky užitočné zložky, ako je zinok a vitamín E. Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia kindal pomáha obnoviť potenciu.
Muscat
Muškátový oriešok je semeno, ktoré rastie v škrupine podobnej stromu. Toto je jadro, ktorého dĺžka je približne tri centimetre. Tvar je oválny, cítiť výraznú korenisto-sladkú vôňu. Kompozícia vyniká:
- vitamíny E, H, PP, A, B a C;
- Esenciálne oleje;
- pektín a škrob;
- Zinok, horčík, meď, železo, jód, vápnik a síra.
Priaznivý účinok na potenciu je spojený so stimuláciou kardiovaskulárneho systému. Muškát tiež posilňuje centrálny nervový systém. Produkt zvyčajne pomáha zvýšiť potenciu, ak boli problémy spôsobené:
- výkyvy nálad;
- Psychologické zameranie na zlyhania;
- Emocionálne preťaženie;
- syndróm chronickej únavy;
- Stres a konflikty.
Z muškátového orieška sa vyrábajú lieky vrátane prášku. Používa sa na odstránenie príznakov psychogénnej impotencie. Vďaka prítomnosti zložiek ako myristicín, safrol a elemicín má prípravok veľmi výrazný afrodiziakálny účinok.
Ďalšie užitočné nástroje
Sušené ovocie zaujíma samostatné miesto v otázke vplyvu na zdravie mužov. Medzi nimi vynikajú hrozienka. Vyrába sa zo zeleného alebo čierneho hrozna, pričom si zachováva obrovské množstvo dôležitých komponentov. Po prvé, produkt je bohatý na sacharidy, ktoré budú vynikajúcou náhradou za nezdravé dezerty. Zvyšujú množstvo inzulínu v krvi.
Hrozienka majú všeobecné posilňujúce vlastnosti vďaka prítomnosti kyseliny nikotínovej, draslíka a množstva enzýmov. Má široký účinok na nervový systém:
- Malé dávky prispievajú k odolnosti voči stresu a schopnosti odolávať emocionálnym otrasom;
- Znižuje sa pravdepodobnosť vzniku neurotických zmien, fóbií, psychóz a depresií;
- Zlepšuje kvalitu spánku;
- Príznaky psychogénnej erektilnej dysfunkcie sú eliminované;
- Chronická únava je preč.
Hrozienka priaznivo pôsobí na mnohé iné orgánové systémy. Zároveň, na rozdiel od pochybného egyptského orecha, sušené hrozno ľahko dostanete takmer v každom obchode. Toto je najdostupnejšie sušené ovocie, ktoré je zahrnuté v zozname produktov užitočných pre potenciu.
Kontraindikácie
Bez ohľadu na to, ako orechy vyzerajú ako všeliek na impotenciu, nemôžete ich konzumovať v neobmedzenom množstve. Tuky sú pre človeka užitočné len v malých dávkach. Vysoký obsah kalórií v kombinácii s veľkým množstvom mastných kyselín môže vážne poškodiť zdravie a viesť k priberaniu.
Navyše v niektorých prípadoch majú muži zakázané jesť orechy, dokonca aj používať výrobky na nich založené. Zoznam kontraindikácií zahŕňa:
- alergická stomatitída;
- psoriáza;
- ekzém;
- diatéza;
- Patológia zrážania krvi;
- Choroby čriev a pankreasu;
- Úle.
Nadmerné používanie takýchto produktov dokonca vedie k príznakom predávkovania. Zvyčajne sú vyjadrené kožnými vyrážkami a bolesťami hlavy, je možný aj zápal mandlí. Je veľmi dôležité jesť akýkoľvek druh orechov v malých množstvách, ktoré takmer nikdy nepresiahnu jednu hrsť denne. V tomto prípade bude produkt len prínosom a nebude mať negatívny vplyv na stav postavy.